Instrucciones para tu diario de Mindfulness

21 enero 2024

Esta semana te propongo que escribas sobre tu relación con alguien de tu entorno, con el que tengas dificultades en la relación, o alguien que no te cae bien, o del que opinas que sus valores o su visión de la vida, está muy alejada de la tuya

Escribe sobre lo que conoces de él o ella, de su vida, su historia, sus miedos y su presente. Escribe sobre sus creencias y experiencias y analiza cómo te comportarías o pensarías tu, si tuvieses su realidad…

También puedes analizar las proyecciones de tus propias sombras en esta persona y ver qué es lo que te perturba realmente de ella.

Todo esto puede hacerte abrir una puerta de tolerancia , escucha y respeto hacia esa persona y que tu actitud , consciente e inconsciente cambie y por lo tanto, tu relación.

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