Instrucciones para nuestro diario de Mindfulness

17 marzo 2024

Esta semana mi propuesta va de conectar…

Es tan importante sentarnos al menos, una vez a la semana y conectar con nuestro espacio en soledad, un espacio donde podamos sentir aquello que nos cuesta sentir alrededor de los demás.

Conectar con nuestras emociones, es el primer paso para atender aquello que necesitamos y la mente, es tan rápida que no nos da ese espacio de reflexión profunda.

Escribir sobre nuestro día, nuestra semana o nuestros sentimientos ante algo que nos ocurre, nos da la perspectiva necesaria para conectar con aquello que necesitamos.

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