Instrucciones para tu diario de Mindfulness

3 marzo 2024

Esta semana te propongo que cojas tu diario y hagas una lista de personas a las que no has podido perdonar .

Desde esos nombres y tras la meditación del perdón, escribe una carta a alguno de ellos para intentar perdonar de forma íntima, personal y profunda.

Si no puedes hacerlo, puede ser que aún no estés preparado, prueba otro día.

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