Práctica informal

5 mayo 2024

Mi propuesta para esta semana es trabajarte la crispación. Puede ser por una madre, mayor y dependiente, un hijo inmaduro o una situación profesional desfavorable, da igual.

La crispación es nuestra intolerancia a que las cosas no salgan como queremos y realmente, la vida está completamente fuera de nuestro control. Esta emoción, nos impide ver nuestra parte y sobre todo, nos impide poner en marcha lo que podamos hacer nosotros y no lamentarnos en lo que no hacen los demás.

Cada vez que sientas que los demás te producen este sentimiento, para, respira y pregúntate:

  • qué me está enfandano
  • desde dónde viene este enfado, que deseo o necesidad mía hay detrás
  • qué está en mi mano para aliviar este sentimiento

Suscríbete para recibir en tu correo mi post semanal

Sólo te envío un correo semanal con las 7 entradas de la semana. Tus datos se mantienen en privado. Lee la política de privacidad para más información.

¿Qué más puedo ofrecerte?

Mindfullness

Curso de iniciación

Formación en directo para grupos reducidos en versión online y presencial en Murcia durante 8 semanas.

Mindfullness

Curso avanzado

Formación en directo para grupos reducidos en versión online y presencial en Murcia durante 8 semanas.

Empresas

Liderazgo emocional

Formación para directivos y mandos intermedios en vivo para humanizar los equipos y a la generación Z.