soltar la necesidad de control no es tarea fácil, sin embargo, tomar conciencia de daño que no hace, al menos nos ayuda a no darle rienda suelta a las creencias asociadas a ésta.

Tener todo controlado a nuestro alrededor nos genera la necesidad de controlar a los demás, y de esta forma, invalidar a los que nos rodean, generando mucha tensión para nosotros y mucho rechazo en los demás.

Intentar controlar el futuro, no es más que un movimiento de nuestra mente para no sentir la incertidumbre pero , ¿creen que a base de controlar, el futuro va a suceder a nuestro antojo?

Si les apetece trabajar sobre este tema, pueden hacerlo, como cada semana a través de

• Post semanal
• Práctica formal
• Práctica informal
• Noticia y enlaces de interés
• Instrucciones para tu diario de Mindfulnesss
• Imagen de la semana