Instrucciones para tu diario de Mindfulness

16 junio 2024

Esta semana te propongo coger tu diario y planear este tiempo contigo estas vacaciones.

Viajes o no, estés más o menos acompañado, planea esos momentos contigo para estas vacaciones y decide cómo vas a dedicarte ese tiempo para conectar contigo y con lo que necesitas.

Si viajas, busca esos espacios de soledad para pasear, meditar, escribir o lo que te apetezca. Si no viajas, aún lo tienes más fácil y antes de caer en un tiempo de apatía y abandono de toda actividad, reflexiona y comprométete contigo mismo a darte ese espacio íntimo durante estos días de descanso.

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