Instrucciones para tu diario de Mindfulness

23 junio 2024

Esta semana mi propuesta va de tomar conciencia de qué es disfrute en tus vacaciones y qué es sabotaje. Te pongo un ejemplo de mí mima

VACACIONES SABOTAJE/VENGANZA

Comidas ricas y frescas Comida basura

Bebidas frescas y en el momento ideal Beber cuando me sienta sola

Descanso Siestas de 3 horas

Pasear Maratón de series

Toma conciencia de tus costumbres más saboteadoras y desde ahí, hazte un propósito de vacaciones en conexión y no en desconexión y autoabandono

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