A día de hoy, estamos sometidos a un bombardeo de información sobre lo que es una vida sana, sobre todo lo que debemos hacer para mantener una buena salud física y mental y entre otras cosas, la regulación del estrés es un tema clave.

Lo primero que podemos sentir, es que de alguna forma, tenemos una predisposición mayor o menor para estresarnos e intentar tenerlo todo controlado.

Muchas personas, se sienten muy presionados porque de alguna forma, sienten que su naturaleza es estresada de base, que no lo pueden evitar y aunque luchan para regular esto, se sienten internamente incapaces de hacerlo. Esto es debido a cómo se ha desarrollado nuestro cerebro de pequeños y entenderlo, además de soltar esa mala sensación con nosotros mismos, nos puede ayudar a equilibrarlo mejor.

Si te apetece explorar sobre esto, como cada semana lo puedes trabajar a través del

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