Instrucciones para tu diario de Mindfulness

8 septiembre 2024

Esta semana ponte como objetivo establecer las rutinas que deseas llevar a cabo en este arranque de temporada .

Tras elegir dichas rutinas:

  • Analiza las veces que las vas a hacer
  • Agenda los días y las horas
  • Define los recursos que necesitas
  • Desarrolla en tu diario la motivación y los sentimientos que te mueve pensar en introducir estas rutinas en tu vida

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