Esta semana no te comparto una foto, te comparto un esquema que me gusta mucho y puede orientarte en estos días de tanto consumo de comida.
El momento perfecto para empezar a comer es el nivel 3 y el momento para parar es el nivel 6.
Se entiende que en las comidas navideñas, siempre comemos en exceso pero intenta no pasar del nivel 7
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