El blog de Mamen Fernández

Práctica informal

Esta semana te propongo algo muy sencillo pero transformador: practicar mindfulness en cualquier momento del día. No necesitas buscar el momento perfecto ni hacer algo

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Práctica formal

Esta semana te propongo que ante cualquier momento en el que quieras parar y experimentar un momento en atención plena, hagas este pequeño ejercicio que

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Noticias y enlaces de interés

En esta charla, el biólogo y doctor en psicología Andrés Martín Asuero explora los beneficios científicos del mindfulness y cómo la práctica de la atención

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Imagen de la semana

Foto robada en una sesión de Meditación. Una conversación entre dos casi desconocidas con atención nos nutre de forma muy positiva por el hecho de

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Acabamos de empezar el año y por ello, quiero invitarte a tomar conciencia de cómo a través de la atención plena, podemos lidiar con esa

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Post semanal

«Mindfulness y el Efecto Doppler: Cómo el Tiempo Afecta a Tu Bienestar» Esta semana quiero llevarte a reflexionar sobre algo tan fascinante como cotidiano: el

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