Post Semanal

Hacer sin hacer nada, es una de las expresiones que se utilizan en Mindfulness para definir lo que hacemos. Sentarnos y dejar que la mente descanse y así, encontrar un espacio de silencio y de calma mental que haga posible ver cuáles son nuestras necesidades internas. Los seres humanos vamos todo el día mirando hacia […]

Post semanal

Esta semana he asistido invitada a una entrega de Post grado en la Universidad de Valladolid, donde participo como docente de liderazgo. Para un acto como éste, no es fácil dar una charla de unos minutos que sea de impacto pero, dándole vueltas al tema a tratar, pensé que me tiraba al ruedo y trabajaría […]

Post semanal

Cada año por estas fechas, organizo un retiro experiencial, donde un grupo de alumnos se vienen a un lugar retirado de nuestras aulas y espacios de práctica, para sumergirnos en un fin de semana de práctica profunda y encuentro con las personas que conforman esta comunidad Mindfulness. Desde Enero, comienzo con ilusión a trazar la […]

Post semanal

Cuando trabajo el perdón con mis alumnos, en muchas ocasiones me encuentro con una gran resistencia por parte de ellos a perdonar. Aunque el perdón no se puede forzar, es importante saber que es muy interesante tener una actitud para intentar hacerlo. El no perdón, lleva a nuestra mente a tres posibles caminos: Ha sido […]

Post semanal

Vivir despacio nos permite observar la experiencia, ser conscientes no solo, de lo que está ocurriendo sino de lo que está impactando en nosotros, aquello que está ocurriendo. Cuando nosotros vamos en automático, cuando nuestra mente está anticipando el siguiente paso que he de dar, cuando voy perturbado por mis pensamientos recurrentes, mi visión de […]

Post Semanal

Semana del amor…. Y cuando hablamos de amor, sin darnos cuenta hablamos de dependencia. Enamorarse y ser correspondido es un momento mágico de nuestra vida donde podemos partir hacia un proyecto en común, donde compartamos espacio y tiempo, donde compartamos una vida con su parte bella y su parte más difícil. Pero cuando nos enamoramos, […]

Post semanal

Y una noche más, llegó a casa exhausta, satisfecha y con la sensación de que ese día, volvía a tener sentido y de nuevo, la soledad. Cada noche hacía balance y el esfuerzo de levantarse, de vestirse de alegría, optimismo y vida, borrando el dolor y callando a la soledad, habían hecho posible que su […]