Práctica informal
Para dar pequeños pasos en esto del amor propio, esta semana te propongo trabajar en conciencia mi propósito: que toda persona con la que te cruces, se vaya mejor que cuando llegó a cruzarse contigo. Que lo disfrutes
Práctica informal
Para trabajar como práctica informal esta semana, solo te pido conciencia en la elección de los alimentos que comas. No cambies nada pero si, se consciente de por qué eliges comer lo que comes. De esta forma, la comida emocional estará en un lugar diferente a la comida que necesitas de forma fisiológica.
Práctica informal
Llegamos de un periodo desordenado en cuanto a nuestras rutinas. Para recuperar cosas importantes, te invito a que esta semana centres tu atención en comer de forma más conscientes y recuperar todos sus beneficios. Para ello, te propongo:
Práctica informal
Te propongo que esta semana arranques con conciencia este síndrome post vacacional. Cada día un pasito, cada hora un avance. El tiempo todo lo coloca y la rutina nos ordena. Feliz vuelta
Práctica informal
Te hago una propuesta para estos días. De los elementos que has detectado en tu lista de gastos, aquellos que han obtenido una lista de 1 o 2, durante esta semana te propongo que no los utilices ni compres, en la medida de lo posible. Tomar conciencia y hacer propósitos de no gasto, nos hace […]
Práctica informal
Esta semana te invito a una acción, algo incómoda en principio, pero que puede llegar a ser hasta divertida. Toma conciencia de una de esas cosas de tu vida, en las que sientes que no puedes evitar soltar el control. Hazte las preguntas que se detallan en la parte de Instrucciones para tu diario de […]
Práctica informal
A nivel de práctica informal, esta semana te invito a darte cuenta cada vez que tu cabeza quiera meterte en una queja, y desde ahí, hazte estas preguntas: