Práctica informal

Esta semana te propongo que encuentres un rato para sentarte a ver fotografías de tu pasado. Disfruta, no juzgues y sobre todo, toma conciencia del camino que habéis recorrido juntos, tu yo del pasado y tu. Que lo goces….

Práctica informal

Esta semana te propongo que pongas orden en algún espacio de tu vida. El orden físico nos produce orden mental para organizar prioridades. Elige el espacio, un cajón desastre, tu mesa de trabajo, tu armario o el trastero. Por orden en alguno de esos espacios donde acumulas y procrastinas por costumbre. Disfruta de las sensaciones […]

Práctica informal

Esta semana mi propuesta va de conectar con este tiempo que viene, la primavera. Una época donde la vida florece de nuevo y dejamos atrás el frío viento del invierno. Una época de oportunidad para abrirnos a encontrar aquello que necesitamos encontrar de nosotros mismos. Deja atrás esta fase que termina y empieza a vivir […]

Práctica informal

Esta semana mi propuesta para una vida más consciente tiene que ver con el perdón a nosotros mismos. Cada día, intenta ser muy consciente de tus errores y desde ese punto de conciencia, trabaja el perdón hacia ti mismo o hacia ti misma. El no perdonarnos a nosotros, hace que acumulemos un mochila de culpas […]

Práctica informal

Esta semana te invito a estar presente en diferentes experiencias. De vez en cuando, a lo largo de tu día, estés haciendo lo que estés haciendo, para, respira, baja la velocidad, corta la pantalla siguiente de lo que tengas que hacer y céntrate en el momento presente. Respira, observa, escucha e integra la situación con […]

Práctica informal

Mi propuesta para esta semana es que practiques el amor hacia ti mismo. Analiza tus necesidades y revisa aquellas en las que últimamente te puedas haber despistado. La felicidad no se cuenta, se contagia. Si eres feliz , podrás hacer feliz a tu pareja y para ello, no puedes abandonar aquellas cosas que debes darte […]

Práctica informal

Esta semana te invito a explorar tus momentos de soledad. Vamos a ir un poco más allá y te invito a explorar esos momentos, donde a pesar de estar rodeado de gente, te sientes solo. Analiza las situaciones, las personas y sobre todo, tu percepción de la realidad desde una visión objetiva, es decir, como […]