Mirar al pasado es algo que nos da cierto vértigo. Cuando miramos atrás, solemos encontrar una versión de nosotros incompleta, inmadura y llena de errores, sin embargo, no somos conscientes de que para nada esto es cierto. Nuestro yo del pasado, en aquellos momentos hizo lo que pudo, con los recursos y conocimientos de los […]

Bienvenido al blog de nuevo. He estado unas semanas perdida por problemas técnicos de este espacio pero espero que se haya resuelto del todo Unas semanas muy intensas de trabajo a nivel de Empresa y liderazgo. Unas semanas llenas de experiencias enriquecedoras y donde de forma común, las personas que lideran personas están hambrientas de […]

Como cada año, esta primavera hemos realizado un retiro de Mindfulness y emoción. Este año, el sitio elegido, ha sido Cabo de Gata y la temática, la liberación emocional a través del movimiento, una experiencia increíble que hoy te cuento porque necesito plasmar todo lo vivido. Si te apetece sumergirte en este tema, puedes hacerlo, […]

La neurociencia en su continuo avance, ha establecido conexiones muy interesantes sobre procesos de neuroinflamación y el no pedón, el cual desencadena emociones asociadas al odio y al rencor. Es imprescindible tomar conciencia de la importancia de perdonar, no solo por nuestra felicidad, ya que nos desprendemos de las personas que nos han hecho daño, […]

La falta de concentración es una de las cosas más comunes en casi todas las personas con las que hablo. El estar permanente en automático y con una velocidad de crucero por encima de lo natural, hace que nuestro cerebro esté entrenado en estar disperso, en no ser capaz de concentrarse en una tarea y […]

Esta semana ha sido San Valentín y muchos de vosotros, seguro que habéis celebrado de una forma u otra el día de los enamorados. Más allá de esta costumbre, hoy me centro en cómo vivimos el amor en esta sociedad. Con un número de divorcios superior al 60% de los matrimonios, algo no nos va […]

Esta semana vamos a tratar de entrar en el movimiento «slow» . En una sociedad que corre sin cesar, sin un objetivo concreto y donde hemos integrado que la velocidad es igual a productividad y, esa productividad es igual a una vida llena, una sociedad, curiosamente, cada vez más vacía, vamos a desactivar esta creencia […]