Esta, ha sido una de las semanas más difíciles que recordamos los de nuestra generación. El horror vivido en Valencia no ha conmovido a todos. Sin embargo, como siempre ocurre en estos casos, hemos podido ser testigos del movimiento de ayuda y solidaridad de todos los ciudadanos, de forma anónima para aliviar este sufrimiento tan […]

La necesidad de control es uno de los pensamientos más recurrentes que nuestro cerebro pone en marcha para huir del sufrimiento, sin embargo, este bucle de pensamientos nos produce un estrés elevado y permanente que puede llegar a ser fatal para nuestra salud mental. Si te apetece explorar sobre este tema, como cada semana te […]

Esta semana ha sido el día mundial de la salud mental, y quiero aprovechar la ocasión para que tomemos conciencia de cómo acompañamos a las personas que flaquean en este sentido. La poca conciencia y lo estigmatizada que ha estado, hace que todavía rechacemos el dolor de saber que alguien de nuestro entorno, está sufriendo […]

Desde una serie bastante impactante por lo dura de su historia, esta semana he conectado de forma muy profunda con esa necesidad de aprobación, heredada desde una infancia donde no la encontramos o no la entendimos, y que nos marca para siempre. Una losa en forma de autoexigencia y decepción personal permanente, que hasta podemos […]

Ya estamos en marcha tras el verano y nuestro cuerpo, no está acostumbrado a la actividad frenética del inicio de curso. Las rutinas pueden ser nuestras grandes aliadas en este momento y sobre ello, te cuento esta semana en este espacio. Puedes trabajarlo a través de;

1 de septiembre y llega el temido final de verano, sin embargo, a mi me parece una oportunidad preciosa para hacer balance del ciclo que cerramos y sobre todo, a hacer una de esas recolocaciones que hacemos a lo largo del año para vivir con más coherencia y menos estrés. Si te apetece explorar sobre […]

No se trata de necesitar más, se trata de necesitar menos. En esta sociedad en la que vivimos, todos andamos en una lucha agónica por poder cubrir todos nuestros gastos. La vida, más cara que nunca hace que a pesar de que vivimos en una parte del mundo llena de bienestar, sea misión imposible tener […]