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Para dar pequeños pasos en esto del amor propio, esta semana te propongo trabajar en conciencia mi propósito: que toda persona con la que te...

Te comparto una meditación nueva. Tomar conciencia de la vida

La importancia de ser como quieres ser

Esta semana mi propuesta va de esos momentos o esas personas con las que no te sientes del todo suficiente. Coge tu diario y escribe...

Título : Mi mejor versión Esa que no busca una cara guapa, un buen cuerpo o gustar. Esa que busca que todo el que me...

Desde una serie bastante impactante por lo dura de su historia, esta semana he conectado de forma muy profunda con esa necesidad de aprobación, heredada...

Durante esta semana, he aprovechado el haber estado enferma un par de días para ver algo la tv. He dado con una serie «monstruos», una...

Como sabes, estoy sumergida en un proyecto precioso de alimentación consciente que saldrá a la luz pronto. De momento, esta semana te adelanto algo sobre...

Para trabajar como práctica informal esta semana, solo te pido conciencia en la elección de los alimentos que comas. No cambies nada pero si, se...

Cosas que logramos al entrenar en Mindfulness desde la neurociencia