Práctica Informal
Se supone que cada semana, en este bloque ponemos en práctica la conciencia plena en alguna de nuestras rutinas diarias. Por desgracia, convivir con esta pandemia que nos acompaña desde hace meses se están convirtiendo en una rutina. Esta semana estamos trabajando en vivir a pesar del miedo y más que nunca, ahora nos toca […]
Esta semana vamos a trabajar un tema muy necesario y de mucha ayuda para un proceso de auto-conocimiento. Los seres humanos llevamos una herida emocional que se genera en nosotros desde el feto materno hasta los primeros años de nuestra vida. Esta herida marca nuestra forma de ser de alguna forma y conocerla, nos puede […]
Post Semanal
LA HERIDA EMOCIONAL Los seres humanos, desde que comenzamos nuestra existencia en el vientre materno, ya estamos sometidos al entorno que nos rodea. Una de las partes que más va a marcar nuestra forma de ser, son las experiencias que vamos a vivir durante los primeros años de nuestra vida. En esas experiencias, encontraremos momentos […]
Noticias y Enlaces de Interés
Cuando trabajamos nuestra herida, podemos caer en el error de tener miedo a poner límites a nuestros hijos para no producirles esa herida. Tranquilo, poner límites es muy necesario y no tiene nada que ver con las heridas emocionales. Te enlazo un artículo muy interesante que lo explica de forma muy clara.
Práctica Formal
Esta semana te invito a que explores tu voz crítica, aquello que te dices de forma inconsciente cuando sientes que algo no va bien, que no estás a la altura de las circunstancias. Esta voz te acompañará a explorar tus heridas emocionales. descárgalo aquí
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te invito a seguir investigando sobre tus necesidades básicas para ser feliz. Estas necesidades, en ocasiones nos son muy difíciles de encontrar porque en nuestra niñez, no han sido del todo cubiertas. Te has ido construyendo un ego fuerte, para adaptarte a esas necesidades no cubiertas de amor, de seguridad, de escucha, de […]
Imagen de la Semana
Abandono, Rechazo, Traición, Injusticia y Humillación Parece mentira, parte de las cinco heridas emocionales ya las tengo identificadas en los tres amores de mi vida, lo que más quiero. Daría la vida por ellos pero en cada uno de ellos, ya en su adolescencia, palpo alguna de esas heridas. Esta identificación no la hago para […]