Imagen de la Semana
Las muestras de amor son uno de los símbolos que más felicidad nos aportan. El sentirnos amados, hace que tomemos conciencia de que la vida merece la pena, sin embargo, a veces, nos cuesta ver esas muestras en otros, simplemente por ser diferentes a las que damos nosotros. Abre tus ojos, conecta con los demás […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana haz una reflexión en profundidad sobre tus necesidades básicas. En tu diario, en la última página, intenta escribir una lista con las cosas que si realizas con cierta continuidad, te hacen sentir bien y por falta de tiempo u olvido, no las haces tan a menudo como quisieras . Es muy sencillo, pueden […]
Noticias y Enlaces de Interés
Esta semana te dejo una grabación mía. Es una reflexión personal sobre la importancia que para mi tiene la búsqueda y el fomento de tu potencial. Todos hemos nacido con algún talento, con algo que de forma natural, se nos da muy bien o sencillamente , algo que cuando lo hacemos nos hace sentir genial. […]
Práctica Informal
En la cabecera de este Post te muestro un esquema muy interesante de las diferentes hormonas que se segregan cuando realizas determinadas actividades y que tienen mucho que ver con la Felicidad. Te invito a que las repases y hagas una lista de las que practicas y las que no. Ponte un objetivo alcanzable y […]
Práctica Formal
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Esta semana vamos a tratar un tema que a todos nos atrae. Desde pequeños nos enseñan que hemos de buscarla para dar un sentido a nuestra vida y sin embargo, todos tenemos la sensación de que nunca llega de forma definitiva y he de decirte algo, es que LA FELICIDAD nunca llega, la felicidad es […]
Post Semanal
EN BUSCA DE LA FELICIDAD QUE NUNCA LLEGA Si preguntamos en un auditorio lleno de gente , quiénes de allí se sienten felices, la mayoría de las personas levantarían la mano; sin embargo, si te sentaras con cada una de esas personas en una sesión de terapia, no tardarían ni cinco minutos en romper a […]