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Las redes sociales son uno de los principales focos en esa separación entre seres humanos. Os comparto una interesante charla sobre el poder de las redes sociales en nuestra mente
Post Semanal
¿Y si jugamos a humanizarnos? Esta mañana, hablando con una amiga sobre algo tan natural como la menopausia de la mujer, me he dado cuenta de lo importante que es la conexión entre médico y paciente, para que un proceso tan natural como este, se viva como lo que es, como algo natural en la […]
Allá donde miro, cada día veo más deshumanización. Nos intentamos proteger del sufirmiento a través de ponernos capas de una «dureza» simulada que cada vez nos aleja más de la persona que somos. Pasamos 1/3 de nuestra vida en el trabajo e intentamos mantener una pose alejada completamente de lo que somos en realidad, disfrazándonos […]
Práctica formal
Esta semana te propongo la meditación del quien soy, no intentes responderlo, porque saldrá el personaje, solo respira y siente quien eres…
Práctica Informal
Mi propuesta para esta semana es un primer paso hacia ese proceso de humanización para encontrar a la persona que realmente eres. Busca momentos de soledad. En esos instantes, haz algo que normalmente no haces solo, por ejemplo, ir al cine, pasear, hacer una escapada a un sitio que te guste, ir a comer a […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana mi propuesta no es sencilla, pero es absolutamente preciosa. Siéntate delante de tu diario y vuelve con tu memoria, hacia tu niñez. Sitúate en aquella edad, como si retrocedieses en el tiempo . Si te ayuda, puedes hacer alguna meditación relacionada con el niño interior, puedes encontrarlas en internet facilmente. Una vez situado […]
Imagen de la semana
Si hay una imagen que me ha conmovido este año ha sido esta. Una voluntaria de Cruz roja, consuela a un chaval que ha perdido a un amigo en el mar en un intento de llegar a nuestro país. Tremendo, cerrad los ojos e imaginad a uno de vuestros hijos en esa situación, a un […]