Post semanal
EL SUFRIMIENTO DEL DESCONFIADO Las desconfianza es un hábito de pensamiento que trae consigo una gran cantidad de sufrimiento. Personas mal pensadas, personas desconfiadas que se pasan la vida esperando la traición o la decepción de los que les rodean y tanto buscan que terminan provocando la profecía autocumplida y encontrando esa traición. Como ya […]
Esta semana hablamos del sufrimiento de las personas desconfiadas. Una de las aptitudes más interesantes que se desarrollan en la práctica de Mindfulness es la confianza, tanto en nosotros mismos, en los demás y en la vida. En función del ambiente en el que nos hayamos criado y en función de las malas experiencias que […]
Instrucciones para tu diario de mindfulness
Escribe esta semana sobre personas que te generan desconfianza. Analiza por qué sientes esto, que te han hecho o que emociones afloran cuando interactúas con ellos, a qué creencias te llevan estas personas. Haz un ejercicio de memoria sobre tus padres/cuidadores y sus mensajes advirtiéndote de quien te puedes fiar y de quien no. Recuerda […]
Noticias y enlaces de interés
Te paso un enlace de la entrevista emocionante de uno de los mejores deportistas que tenemos en España. Toda una lección de confianza de Enhamed Enhamed
Práctica Formal
Meditación para trabajarnos la confianza en la vida… descárgalo aquí
Práctica Informal
Esta semana te propongo un reto personal. Da una vuelta por tus pensamientos y localiza alguna de esas cosas en las que te falte confianza en ti mismo o en las personas que necesitas para abordarlo. Una vez localizado, describe las barreras de confianza que encuentras y hazte algunas preguntas sencillas: ¿que es lo peor […]
Imagen de la semana
Título: Si confías, las cosas pasan. No te pierdas nada por no confiar, cada instante tiene algo que enseñarte, no te escondas y aprende…