Post Semanal
Te dejo la meditación de conectar con el afecto básico. Recogernos en soledad en momentos de nostalgia puede ayudarnos a hacer ese homenaje y ser conscientes de la vida tan bella que tenemos descárgalo aquí
Esta semana quiero acompañarte a hacer un homenaje, si, has leído bien, un homenaje a aquellas cosas y personas que has disfrutado en un momento de tu vida pero que ya no están. Esta semana quiero tratar la nostalgia. Una vez analizadas las emociones básicas, me interesa que tratemos este sentimiento que erróneamente lo tratamos […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te toca sentir nostalgia, a corazón abierto. Escribe una carta a una persona o a una fase de tu vida que te haga sentir mucha nostalgia. Cuéntale cómo te va la vida, cómo la echas de menos, cómo te afecta que no esté y sobre todo, haz un recorrido por lo maravilloso que […]
Post Semanal
Esta semana hablamos de Nostalgia. A priori nos puede parecer un sentimiento negativo, sin embargo quiero hacer esta publicación para gritar mi amor y pasión por esta sensación y cambiar ese concepto negativo que se tiene de ella. La Nostalgia como definición, es un sentimiento que aparece con el recuerdo de una parte de nuestra […]
Noticias y enlaces de interés
Te dejo una charla espectacular, llena de sensibilidad y amor. No va directamente relacionada con la nostalgia pero tiene mucho de ella y de su mensaje. Espero que la disfrutes.
Práctica Informal
Esta semana te propongo llevar a tu práctica informal el olor del otoño. Si sales a caminar en algún momento del día, te invito a que percibas los olores de otoño, la humedad, las hojas caídas, el fresco que viene. Estos olores nos invitan a abrigarnos, a recogernos, a prepararnos para el frío invierno … […]
Imagen de la semana
Título: Volver Pasé muchos años fuera de mi tierra, no estaba lejos pero no estaba. El sentimiento de desarraigo es uno de los que más añoranza nos produce y en ocasiones, no ayuda a abrirnos a nuevas experiencias, nuevos espacios, nuevas personas. La añoranza nos debe servir para reconfortarnos y no paralizarnos. En mis momentos […]