Post Semanal
EL MANEJO CONSCIENTE DE LOS CONFLICTOS Cuando entrenamos nuestra conciencia, desarrollamos la capacidad de percibir los hechos con algo menos de filtros marcados por nuestras creencias y nuestras experiencias. La apertura del espectro de la realidad, nos da la capacidad de poder evaluar las situaciones sin un arrastre emocional demasiado profundo, y con esto no […]
Imagen de la semana
Titulo: La despedida de Margaret y Derek Esta semana me llegó esta foto por las redes sociales y no he podido olvidarla. En un mundo donde hacemos un drama de cualquier contrariedad, en un mundo donde tener hijos adolescentes con adolescencia es una catástrofe, en un mundo donde los Obispos se vacunan por delante de […]
Hoy es San Valentín y el cuerpo no me pide merengue. Lejos de esto, esta semana hablamos del manejo de los conflictos, situaciones que por desgracia nos acompañan demasiado a menudo en este mundo de locos en el que vivimos. He tenido una semana realmente triste . A mi alrededor, he sido testigo y parte […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Para la resolución de conflictos lo mejor es trazar una estrategia de tratamiento de emociones. Normalmente, en los conflictos nos encontramos sumidos en un punto de desencuentro con otra persona. Lo primero que debemos hacer es analizar qué emociones son las que me acompañan en dicho conflicto y después, si es posible, debo soltar al […]
Práctica Formal
Esta semana te propongo la meditación de Quién soy. En momentos de conflicto normalmente nos dejamos llevar por las emociones y en un mundo lleno de conflicto como en el que vivimos, tengo la sensación de que muchos de nosotros perdemos el norte y olvidamos nuestra esencia. descárgalo aquí
Práctica Informal
Esta semana te propongo que estés preparado para esos momentos de conflicto que puedan surgir. En ese instante, toma conciencia del sentimiento de injusticia percibida tuyo y el de la otra persona. Con esto será más que suficiente para hacerte consciente de lo que está ocurriendo y puedas comenzar la gestión del mismo. Olvídate de […]
Noticias y enlaces de interés
Esta semana quiero recomendarte un libro /serie de televisión. La vi hace unos meses y me parece una obra maestra para tratar un conflicto social y profundo, donde se pone de manifiesto el sufrimiento extremo de dos partes enfrentadas y víctimas de una época. Patria, de Fernando Aramburo Presentación del autor Serie: Patria, en la […]