Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te invito a explorar en tu diario sobre el sufrimiento de alguien de tu entorno. Describe la situación, las consecuencias en tu ser querido, cómo le afecta en todos los aspectos de su vida y cómo afecta esto en vuestra relación. A partir de ahí, estudia tu forma de afrontar esto. ¿te victimizas […]
Post Semanal
Las personas que nos acompañan en nuestra vida son las que le dan significado a nuestros momentos de felicidad y de infelicidad, las que nos tumban y nos levantan, las que nos hacen sentir acompañados o en soledad. Una dualidad compleja pero necesaria que nos va conformando en la persona que somos. Necesitamos a las […]
La gestión de nuestro sufrimiento es muy difícil en ocasiones pero sin embargo, disponemos de unos recursos internos que de forma natural, nos van ayudando a salir de los momentos más duros. Cuando los que sufren son nuestros seres queridos, la cosa se complica. Sentimientos de frustración, impotencia, tristeza se adueñan de nuestro estado emocional […]
Imagen de la semana
Aunque es una imagen de baja calidad, es un momento muy importante en mi vida. Esta semana ha sido el día del padre y quiero homenajear al mío. El sufrimiento de sus seres queridos se lo comió por dentro y no sobrevivió a la caída profesional. Uno de mis grandes maestros, respetuoso, paciente, muy pero […]
Noticias y enlaces de interés
¡¡¡¡¡ Nos vamos al Camino de Santiago!!!! Estoy organizando una semana en el Camino de Santiago, del 18 al 24 de Julio de 2022. Nos vamos al Camino Portugués, con 6 jornadas en rutas de baja dificultad, donde solo has de aguantar la caminata y disfrutar de las maravillas de esta tierra en cuanto a […]
Práctica formal
Trabajarnos bajar la necesidad de control, puede ser un ejercicio muy útil en el momento de afrontar el sufrimiento ajeno
Práctica Informal
Esta semana, irremediablemente te voy a pedir que observes tu reacción ante las situaciones difíciles de tus seres queridos. No te sorprendas si te ves en una reacción de ira, de frustración, de enfado, de rechazo y hagas justo lo contrario de lo que desearías hacer. En muchas ocasiones, el sufrimiento de los nuestros no […]