Post Semanal
La soledad es un estado en el que un individuo está en asusencia de compañía, pero también es un sentimiento de desamparo y tristeza a pesar de estar acompañado por otras personas. Así de extraños somos los humanos y nuestros sentimientos. Necesitamos de otros seres humanos para vivir y por ello, a través de nuestro […]
Esta semana hablamos de soledad. Este sentimiento que a todos nos aterra, que nos deja desportegidos, vulnerables, despojados de los pilares de seguridad de nuestra vida. Cuando sufrimos momentos de soledad, nos hacemos conscientes de nuestra verdadera fortaleza y por lo tanto, comprobamos que podemos salir hacia adelante con nuestros propios recursos. Como cada semana, […]
Imagen de la semana
Título : Mi grupo de soledad Os presente al grupo de trabajo del programa Matrix penitenciario, internos que cumplen años de condena en prisión, expertos en soledad. De ellos aprende la capacidad de adaptación y aceptación del ser humano y aún en las condiciones más desfavorables, intentan dar sentido a sus vidas y mejorarlas.
Instrucciones para el diario de Mindfulness
Para el diario, esta semana te invito a explorar en tus estados de soledad. Piensa en cuantas decisiones tomas solo, en cuantos planes haces solo, cómo te sientes cuando pasas un día entero en soledad … La soledad es un estadio precioso, siempre que sea elegido y desde ahí, podemos situarnos en un encuentro real, […]
Práctica formal
Esta semana te invito a explorar a través de la meditación de la montaña tus momentos de soledad…
Práctica informal
Esta semana te invito a explorar en tu soledad. Haz un plan tu solo, un plan para disfrutar de algún momento para ti. Cuando lo lleves a cabo, se consciente de cómo te sientes, de cómo te encuentras contigo mismo, de cómo no necesitas de nadie en realidad para poder estar en ese momento. Si […]
Noticias y enlaces de interés
El saber estar solo es fundamental para nuestra supervivencia. La calidad de las relaciones es fundamental para no sentirnos solos y poder saber estar solo de forma elegida, nos prepara para las soledades de la vida.