Post Semanal
¡ Vamos a contar mentiras! Hace mucho tiempo que apenas consumo contenido informativo televisivo o de prensa, ya que los formatos de canales privados, me aportan un periodismo mucho más interesante que los habituales hasta hace unos años. La realidad, es que miro estupefacta ciertos programas que se suponen que son informativos o de opinión […]
Esta semana necesito desahogarme sobre algo. Allá por donde miro, no dejo de ver mentiras, manipulaciones y extorsión de la realidad con algún objetivo. Mejorar audiencias, vender más, salirse con la suya, objetivos que han hecho que nuestras vidas estén llenas de mentiras, por donde mires, es complicado que algo te trasmita confianza y en […]
Noticias y enlaces de interés
Te invito a explorar uno de mis nuevos descubrimientos en la comunicación. Entrevistas con verdad, son entrevistas muy largas pero no tienen desperdicio. Esta que te comparto, es a Pérez Reverte, del que no soy demasiado fan, sin embargo, en esta entrevista, he descubierto mucha verdad, mucha vida y sobre todo, un hombre que puede […]
Imagen de la semana
Título: ellos, los niños, verdad…. Es una pena que conforme vamos creciendo, vamos perdiendo la conexión con la verdad de lo que somos y lo que sentimos, porque perdemos nuestra identidad.
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo que hagas un ejercicio que a mi me encanta. Siéntate delante de tu diario y escribe una carta, a ti mismo a otra persona, da igual. Esta, debe ser una carta con absoluta verdad, cosas que no te atreves a decir, cosas que sientes que estás guardando y de alguna forma […]
Práctica formal
Atendernos en silencio, una meditación muy interesante para que practiques antes de escribir esa carta de verdad. Esta meditación es muy úitil para asentar qué estamos sintiendo con cariño, con amabilidad hacia nosotros mismos y sobre todo, con intención de acoger lo que necesitemos en cada momento
Práctica Informal
Esta semana, mi propuesta en esa toma de conciencia en nuestro día a día, tiene que ver con los maquillajes que ponemos a la verdad. Cuando estés hablando con alguien, sea en el ámbito personal o profesional, observa cuánto modificas los relatos para mejorar la versión, para parecer más interesante, más intenso o sencillamente, menos […]