Post Semanal

Llevamos una semana escuchando palabras que hacía muchísimo tiempo que no teníamos en mente: Guerra nuclear, Guerra contra Occidente, Guerra Mundial, Bombas nucleares, Capacidad para matar millones de personas en unos pocos minutos y otras escalofriantes expresiones que nos recuerdan momentos de la guerra fría. Esta situación , de la que no tenemos absolutamente ningún […]

Vivimos tiempos difíciles a nivel político. La amenaza de un ataque nuclear puede hacer que de nuevo, toda la sociedad entre en pánico y volvamos a hace dos años con cuadros de miedo y ansiedad crónica por ver amenazado nuestro mundo. De nuevo, debemos trabajar en adaptarnos y no en resistirnos. No podemos cambiar las […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana mi propuesta va directa al trabajo del miedo. Coge tu diario y escribe sobre el miedo que te produce las amenzas rusas de esta última semana. Analiza si es un miedo real o imaginado (está ocurriendo o solo es una posiblidad) A partir de aquí, escribe lo que está en tu mano para […]

Imagen de la semana

Y de nuevo se hizo la magia. Personas que no se conocen de nada, conectan con un propósito, desconectar del mundo y conectar con ellos mismos. Bogarra II fue otro milagro

Práctica informal

«Mi vida está llena de desgracias, de las cuales el 90% nunca sucedieron» Descartes Cuando salimos del presente, cuando estamos todo el día en busca de estímulos que alimenten una mente dispersa, en un entorno donde no controlamos nada, la mente te sitúa en ese estado de miedo permanente y éste, domina tu mente, tus […]

Noticias y enlaces de interés

Te dejo un tramo de la película «El guerrero pacífico» Habla de pensamientos, de propósito, de miedo y de pasión por lo que haces