Post semanal
Esta semana he pasado unos días en un hospital cuidando de un familiar. Cada día, bajaba varias veces a la cafetería a tomar algo y en todas y cada una de las ocasiones, me quedaba alucinada mirando al personal que allí trabajaba. Daba igual la hora, las 7 de la mañana, las 14 h con […]
Las empresas encuentran grandes dificultades para elaborar una cultura coherente con los servicios que ofrecen y sobre todo, con lo que transmiten y viven internamente. El ritmo de vida que llevamos, dificulta mucho el bienestar de las personas en horarios laborales altísimos, con gran dificultad para la conciliación y en un sistema de mercado muy […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Siéntate delante de tu diario y analiza cómo afrontas cada día tu trabajo. Cierra los ojos y visualiza con qué personas te cruzas, con cuántas debes hablar, con quién interactuas y a partir de ahí, toma conciencia de estas cuestiones: ¿cómo miras a las personas? ¿percibes sus estados de ánimo, sus emociones, te importan? ¿adaptas […]
Práctica formal
Mi propuesta de trabajo esta semana es para cultivar una actitud positiva. Estamos demasiado envenenados por la acritud de lo que nos rodea y esto nos pone muy difícil afrontar con ilusión nuestra actividad laboral
Práctica informal
Esta semana se propone una actitud consciente en el tiempo de trabajo. Demontar automatismos victimistas, esos que nos hacen esquivar nuestra responsabilidad y adoptar una actitud proactiva para que nuestro tiempo de trabajo sea un tiempo de calidad, lo vamos a hacer desde la conciencia plena. Medita por la mañana y trabaja esa actitud, conecta […]
Imagen de la semana
La frase de la semana: cuando un ser humano sufre, solo necesita a otro ser humano. No te disfraces de lo que no eres, en ningún aspecto de tu vida.