Noticias y enlaces de interés
Esta semana os comparto un video que me llegó por casualidad, de uno de mis referentes y que me conectó con todo lo que siento. Gonzalo Brito, uno de mis maestros… nota: es un enlace de instagram, si no tienes la aplicación, no podrás visualizarlo https://www.instagram.com/reel/CnKwxgHuTSD/?utm_source=ig_web_copy_link
Imagen de la semana
Hay momentos en la vida en los que uno no se siente capaz de hacer limonada. Las enseñanzas, llevan tanto sufrimiento detrás, que no tenemos fuerzas para mirar hacia adelante sin flaquear. La preciosidad de la vida, es que en esos momentos hay personas a tu lado que hacen la limonada por tí. Gracias a […]
Práctica informal
Esta semana mi propuesta es muy sencilla. Ante las dificultades del día a día, solemos percibir amenazas de las personas que no nos tratan bien o no se portan con buena fe con nosotros. Estos comportamientos nos conectan con ese dolor que a veces tenemos sin curar en nuestro corazón, de cosas más importantes y […]
Práctica formal
Esta semana te propongo la práctica del perdón. Es fundamental trabajarnos liberarnos de la carga que suponen las emociones asociadas al rencor y al resentimiento. Recuerda que el perdón no es un regalo para quien te ha hecho daño, es una declaración de libertad para seguir adelante a pesar del daño recibido.
Post semanal
Si la vida te da limones, haz limonada…. Una famosa cantante, ha puesto esta frase de manifiesto esta semana y me conecta, con algo que viví el otro día en la charla semanal de Liderar sin amargar. Hablábamos de lo importante para sentir que estamos en el camino, que perseguimos nuestro propósito en la vida, […]
Esta semana hablo de limones y limonada. La vida en ocasiones, se pone algo amarga por culpa de personajes que vienen a traernos algunas enseñanzas importantes. El problema es que, como nos las traen en modo sufrimiento, las rechazamos. Es tan interesante coger perspectiva ante estas situaciones y llevarnos dichas enseñanzas que la conciencia plena […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo hacer una lista de las personas que recuerdes que te han hecho daño en la vida, que te han decepcionado o traicionado. Cuando tengas las lista, pon una nota al lado que se corresponda con el parendizaje que cada uno de ellos te dejó. Normalmente nos sale la consecuencia del dolor […]