Post semanal

Durante mi clase de los lunes, en ese lugar tan sórdido como es el aula de formación del Centro penitenciario, una sensación me atravesó el corazón. Acabábamos de hacer una meditación para trabajarnos la decepción y tras ella, los alumnos debían escribir en sus libretas una carta a la persona o personas con las que […]

Esta semana hablamos de cómo situar a nuestro pensamiento a través de la conciencia en las situaciones difíciles. Hay muchas formas de conectar con nuestro sufrimiento y lo normal, es que si vamos corriendo y no somos capaces de estar algo conscientes en nuestra vida, nuestra mente va a hacer movimientos muy victimistas y exagerados […]

Imagen de la semana

Esta semana, una de las mañanas que me quedé en casa a escribir, estaba justo delante de estas pantallas. En mi mesa pequeñita de trabajo, con mis pensamientos centrados en desarrollar un proyecto precioso, tomé conciencia de la suerte que tengo y mi cabeza mi dijo: que maravilla ser autónoma. Me dio por reír ya […]

Noticias y enlaces de interés

Hoy os comparto un directo que me gustó mucho sobre aceptar nuestra vulnerabilidad. Cuando las cosas no van como queremos, es cuando empezamos a mover la mente en nuestra propia contra. Uno de los primeros pasos que hemos de hacer es aceptar nuestra vulnerabilidad.

Práctica informal

Esta semana intenta ponerte en un punto de conciencia plena en aquellas partes de tu vida que te hagan sentir miserable. En ocasiones, el trabajo, la falta de actividad, la sensación de rutina o la imposibilidad de concederte todos tus caprichos de forma instantánea hace que sientas algo de mediocridad personal. Sin embargo, esa sensación […]