Post semanal
Si nos es complicado hacer una correcta gestión emocional en un entorno personal, es misión casi imposible, hacerlo en un entorno laboral. Esta semana he tenido la gran oportunidad de impartir una formación en gestión emocional y de estrés en una gran multinacional. Un montón de ingenieros, todos vestidos iguales, todos con un gesto similar […]
La gestión emocional es uno de los tendones de Aquiles de la sociedad, especialmente en los entornos laborales. Despersonalizar a los seres humanos siempre se nos ha dado fenomenal, pero la realidad es que los laboratorios de ansiolíticos y antidepresivos, se están convirtiendo en el negocio del siglo gracias a esto. Las emociones son necesarias, […]
Imagen de la semana
Títulos: Seres humanos , no ingenieros, no trabajadores, no productividad, no competitividad, solo SERES HUMANOS re humanizándose.
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo trabajar cada día una emoción en tu diario. Recuerda algún momento en el que hayas sentido un impacto emocional y llévalo a tu papel. Ponle nombre, analiza la situación , entiendo por qué ha venido a visitarte y sobre todo, gestiona aquello que te propone… Cada día una emoción, cada día […]
Noticias y enlaces de interés
Nos vamos de retiro. Este año, he preparado dos retiros presenciales. Dos fines de semana maravillosos, donde trabajaremos interiormente para encontrar aquellos aspectos que nos fortalecen como seres humanos. Un encuentro con nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestras debilidades y fortalezas. Un encuentro contigo mismo. Acompañados, rodeados de naturaleza y en un espacio de desconexión de […]
Práctica formal
Meditación para atendernos en silencio
Práctica informal
Esta semana trabaja la honestidad emocional . Es muy sencillo, escucha a tu cuerpo, que avisa antes que tu mente de lo que estás sintiendo y a partir de ahí, respira y conecta con tus emociones. Empezarás un viaje precioso llamado, honestidad emocional. Que lo disfrutes