Post Semanal
Queridas lágrimas: Hace mucho tiempo que somos buenas amigas. La madurez me ayudó a entender que vuestra compañía, me ayuda a llevar mis sufrimientos. Hablo mucho de emociones en mi trabajo, de sentimientos, de sufrimiento y de tristeza, hablo de lo necesario que es llorar y dejar que vosotras, esas lágrimas que sostienen nuestros llantos, […]
Como sabes, este blog es un espacio de trabajo de conciencia y aunque me gusta escribir sobre temas con cierto orden teórico, al final, detrás de estas letras hay un ser humano, un ser humano que siente , sufre y quiere ser feliz. Establecer un blog de conciencia donde las emociones no estén presentes se […]
Imagen de la semana
Luca, me provoca muchas lágrimas pero me conecta con una gratitud enorme. Ella me mira mientras lloro y sé que yo busco en ella lo que he perdido y ella busca en mi lo que ha perdido.
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo llevar a tu diario la última vez que tus lágrimas invadieron tus momentos. Conecta con ese momento de tu vida, con la presencia de esas lágrimas y los sentimientos que ellas, solo ella, te hacían tocar. Sentimientos difíciles pero que aliviaste día a día, lágrima a lágrima. Ellas te ayudaron a […]
Noticias y enlaces de interés
Esta semana te dejo una entrevista magistral del padre de la Inteligencia emocional, Daniel Góleman
Práctica formal
Meditación de la gratitud, esa que cura nuestra tristeza
Práctica informal
La tristeza es una de las emociones más importantes que tenemos los seres humanos. Su función es curar nuestros dolores internos , equilibrarnos y ayudarnos a superar aquellas cosas que nos producen sufrimiento. Es una emoción de las llamadas, primarias, lo que significa que ya nacemos con esta emoción y es fundamental saber manejarla para […]