La felicidad, el eterno anhelo de todo ser humano que busca en ese estado, una especie de situación idílica que le libre de todo sufrimiento. La Felicidad, ese estado inalcanzable, o al menos, ese estado imposible de mantener en el tiempo. Si te apetece explorar , como cada semana te hago una propuesta de trabajo […]
Post Semanal
La felicidad, el eterno deseo de todo ser humano. Esa búsqueda incesante de un estado de bienestar permanente en una huida del temido sufrimiento. Una lucha absurda que durante las últimas décadas, se ha agudizado de sobremanera, en una sociedad donde el sufrimiento inherente a la propia existencia, ha sido rechazado de nuestras mentes como […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo hacer un recorrido por tus tres bloques de afectos para evaluar tu felicidad. Haz un recorrido por tus afectos, por las relaciones en tu trabajo y con tus amigos. Piensa en las cosas que no dices o que no haces con tus seres queridos y que no te gustaría llegar al […]
Práctica formal
Meditación sobre el mapa emocional, una toma de conciencia muy interesante de tu presente
Práctica informal
Como práctica informal esta semana, te propongo observar en tus días normales, esos días donde aparentemente no ocurre nada en especial. Esos días, toma conciencia de tu salud, de la salud de tu familia, de tu forma de vida y sobre todo, de todo aquello que hace que tu vida sea absolutamente maravillosa. Cuando sientas […]