La necesidad de aprobación externa, nos lleva permanentemente a una lucha interna desde el subconsciente hacia la protagonización absoluta en nuestra vida, de ese personaje que, lejos de nuestra esencia, escenifica permanentemente nuestra versión más superficial. Esto nos hace parecer frívolos en un ciclo interminable de búsqueda de esa validación que no encontramos en nuestro […]
Post Semanal
De forma inconsciente, el ser humano pasa momentos de su vida donde la insatisfacción personal y la inseguridad, provocan que nuestro ego, a través de ese personaje que todos interpretamos cara al público, coja todo el protagonismo en nuestras vidas. Necesidades no cubiertas que nos producen sentimientos internos de gran infelicidad, son tapados con aptitudes […]
Imagen de la semana
Título: El bosque de los árboles azules Esta semana os comparto el árbol de Rodri. Uno de los internos de la cárcel, donde mi compañera Bea, les hizo una dinámica en la que dibujaron un árbol, grande y bello tras la meditación. Un árbol azul, porque solo disponemos de bolígrafos azules, un árbol de seguridad, […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te invito a explorar sobre tu propia realidad Piensa en alguna situación, donde sientas que siempre buscas esa validación externa. Si te ayuda, cierra los ojos y sitúate unos minutos, con una música relajante, en tu posición para la práctica de la meditación y busca esas situaciones donde, tu propia sensación de inseguridad, […]
Práctica Formal
Trabajarnos la confianza es un gran punto de partida para disminuir esa necesidad de validación que nos convierte en lo que nos convierte
Práctica Informal
Como práctica informal para esta semana te dejo algunas ideas relacionadas: Recuerda que cada persona es única y puede requerir diferentes enfoques para trabajar en la necesidad de aprobación externa. Experimenta con diferentes prácticas y encuentra las que mejor se adapten a ti. La clave es desarrollar una relación más saludable y auténtica contigo mismo, […]