Práctica informal
Práctica de «20 Segundos de Valentía»: Esta práctica se basa en la idea de enfrentar tus temores al rechazo de manera controlada y gradual. La premisa es simple: durante el transcurso de un día, te comprometes a realizar al menos una acción que implique la posibilidad de enfrentar el miedo al rechazo. El objetivo es […]
Práctica formal
Esta semana, trabajar el quien soy, me parece una buena propuesta meditativa
Post semanal
La naturaleza humana es compleja y enigmática, y uno de los sentimientos más poderosos que puede afectar nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con el mundo, es el miedo al rechazo. Este temor arraigado, moldeado por nuestras experiencias y relaciones desde la infancia, desde nuestras heridas emocionales más profundas, puede ejercer una influencia […]
Introducción: En el laberinto de la mente humana, uno de los obstáculos más desafiantes y paralizantes es el miedo al rechazo. Esta poderosa emoción, arraigada en nuestras experiencias y relaciones, puede ejercer un control silencioso sobre nuestra autoestima y nuestras interacciones sociales. En este rincón de la conciencia, exploraremos los intrincados hilos que tejen el […]
Imagen de la semana
Título: ahí empezó todo, con tus gafas de culo de vaso, tornasol. Juntas hemos viajado y juntas hemos explorado todos esos miedos y ¿sabes qué? aquí seguimos, sin pretender gustar a todo el mundo y si, generando relaciones lo más auténticas posibles
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Nada como una carta contándote todo lo que has conseguido a lo largo de tu vida. Esa es mi propuesta para esta semana, donde le quitemos peso a la opinión de los demás y nos hagamos conscientes de todo lo recorrido, con heridas incluidas. No somos conscientes de todo el crecimiento personal que vamos haciendo […]
Noticias y enlaces de interés
Charla muy interesante sobre una experiencia de trabajo para superar ese miedo al rechazo