La vida corre a toda velocidad y eso hace que a penas, seamos conscientes de nuestras necesidades. Hoy os presentaré a Clara, una mujer, perdón, una súper mujer que creyó que podía con todo, pero no fue así. Como cada semana, te invito a explorar historias de toma de conciencia a través de este rincón, […]

Post semanal

Suena el despertador y Clara, como cada día, da un salto para ponerse en marcha. Su corazón se acelera y siente un cierto dolor en todas sus articulaciones al levantarse de forma brusca. Su cabeza, lejos de ayudar, se pone a toda velocidad pensando en todo lo que le depara el día. Se hace su […]

Imagen de la semana

No se trata de que la vida te secuestre, se trata de que tu te comas la vida. Vivir el presente es la forma de tomar conciencia de la realidad objetiva de las cosas que nos suceden y el secreto de la felicidad no es que te toquen buenas cartas, es saber que hacer con […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Venga, tenemos septiembre a la vuelta de la esquina y es momento de sentarnos en el diario. Escribe tus cartas para este inicio de temporada, curso o como quieras llamarlo. Tras las vacaciones, volvemos renovados y es importante tomar conciencia de con qué cartas jugamos ahora. Siéntate delante del papel y escribe esas cartas, pon […]

Práctica formal

Trabajarnos una actitud positiva de cara a estas cartas que nos esperan en septiembre, es un ejercicio muy interesante, que lo disfrutes

Práctica informal

Esta semana imagino que estás a punto de terminar vacaciones o si ya las has terminado, estarás empezando a preparar la vuelta a la normalidad. Las rutinas nos ayudan pero en muchas ocasiones, esta posición victimista con la que vivimos permanentemente, nos hace sentir cierta amargura cuando empezamos un nuevo curso. Se consciente de tu […]