Hoy os cuento la historia de Roberto, un chico con grandes problemas para mantener círculos sociales sólidos y que se sentía muy pero que muy solo. Su historia es la historia de tantos hombres homosexuales, que desde que descubrieron su propia orientación hacia el mismo sexo, las creencias y presiones sociales le hicieron concienciarse poco […]

Post semanal

Roberto acudió a la consulta de su nuevo terapeuta con una sensación de soledad extrema. Tras la pandemia, sentía que se había acostumbrado a estar tan solo, que había perdido todas sus referencias sociales y tan solo mantenía algo de contacto familiar. Sus padres ya no vivían y la vida transcurría entre trabajo y casa, […]

Imagen de la semana

Mi árbol del Camino. Aunque he hecho el Camino con 17 personas más, todos encontramos sitios y momentos donde sentarnos con nosotros, solos, en nuestra realidad, en nuestro presente. Esta es uno de los momentos más bonitos de hacer este camino

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te invito a explorar sobre tus creencias. Siéntate delante de tu diario y hazte una especie de carta a ti mismo, hablando sobre qué cosas no te permites, no has hecho o sencillamente, deseaste y borraste de tu mente por el impacto que tendría en tus adultos de referencia. Es posible que aún […]

Práctica formal

Trabajarnos la aceptación, es un ejercicio bueno, sanador y sobre todo, que nos centra en el punto de partida hacia cambios de creencias

Práctica informal

Sin darnos cuenta, nosotros hacemos lo que otros hicieron con nosotros. Esta semana mi propuesta es de contemplación. Observa tus comportamientos con otros, donde estés transmitiendo creencias. En momentos en los que las personas que te rodean, no tengan la misma percepción de la realidad que tu, en vez de juzgar, intenta analizar tus creencias […]