Post semanal
Aquella tarde, Alfonso entró en lo que yo llamo, reventón mental. Un galgo del centro de acogida donde llevaba colaborando 2 meses acababa de ser adoptado, y sin entender muy bien cómo, fue uno de los momentos más gratificantes de toda su puñetera vida. Nos situamos, un hombre de 40 años, economista y trabajador de […]
Imagen de la semana
Desde mis recuerdos más lejanos siempre afirmé que jamás me dedicaría a la docencia, algo me hacía sentir pequeña e insuficiente. Ahora, comunicar y enseñar aquello que sé, le da todo el sentido a mi vida
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Siéntate delante de tu diario, cierra los ojos y vete a tu niñez. Deja que tu mente se relaje y te traiga todo aquello que le apetezca de aquella época. Abre tus ojos y escribe una carta desde tu niño interior hacia la persona que eres hoy y cuéntate cómo tener una vida que merezca […]
Noticias y enlaces de interés
Te dejo una palabra mágica a través de este resumen de una charla que merece mucho la pena. Ikigai, completa tu vacío existencial
Práctica formal
Esta semana no puede ser otra. Quien soy
Práctica informal
Durante esta semana te invito a observar desde fuera tu actitud ante aquello que consideras que es una carga en tu vida, que te esclaviza y te hace sentir que no eres el dueño de tu existencia. Esa carga puede ser muy pesada a veces, sin embargo, se suele corresponder más a un vacío existencial […]
Esta semana te presento a Alfonso, un hombre de mediana edad, con una crisis existencial en forma de ansiedad. ¿Te suena? El encontró a través de explorar en su niñez y en su pasión una forma de soltar su angustia vital y sobre todo, se encontró a sí mismo. Si te apetece explorar con Alfonso […]