La aceptación de uno mismo es una de las asignaturas pendientes de nuestra sociedad. Mucho autocuidado, mucha conciencia de la importancia de darnos unos hábitos saludables, pero la realidad en consulta me cuenta que pocas personas se aceptan y asumen las cartas que les han tocado para transitar esta vida. Si te apetece explorar sobre […]
Post semanal
«Como todos aquí, soy consciente de cuales son mis virtudes y mis defectos, al igual que intuyo cuales son las cosas que no gustan de mi a lo demás. Lucho cada día contra la persona que no quiero ser y trato siempre de sacar lo mejor de mí. Acepto la persona que soy, aunque diariamente […]
Imagen de la semana
Fotos de aceptación personal, no la más bella, si la mejor parte de mi. Y por cierto, detrás una de las personas que siempre me ayuda a mejorar mi propia versión. Gracias rubia de labios peligrosos
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo tomar tu diario y escribir en la parte superior de la hoja: Estimado…… (tu nombre) Acepto de tí….. y deja que tu mente coloque todo aquello, positivo y negativo que crees que es parte de tu esencia, que es ese pilar que te ayuda a sostener la propia vida, incluidas aquellas […]
Noticias de interés
Esta semana te cuento que el día 12 de diciembre, arranco un curso de Mindfulness avanzado, una formación profunda y preciosa que nos reconcilia con nosotros y con los demás, que nos construye de forma más bondadosa y tolerante y que esa aceptación, se integra de forma natural y definitiva. Nos vemos …
Práctica formal
Meditación para trabajarnos la aceptación de nosotros mismos
Práctica informal
Esta semana te invito a tomar conciencia de cada error que cometas, para en ese instante, por pequeño o grande que sea, respira, siente el impacto en tu cuerpo, acepta, asienta y aprende, SOLO APRENDE…. no permitas que tu diálogo interno te humille y aprende…