Post semanal

Cada semana hablo con personas que sufren los dolores más grandes de su vida. En todos ellos encuentro puntos en común, que serían evitables si tomásemos conciencia de cómo acompañar en el dolor. Desde esta ventana de conciencia, reivindico nuestro derecho a ser y sentirnos disfuncionales en determinados momentos de nuestra vida. La vida es […]

Como cada semana, te invito a explorar en circunstancias comunes a casi todos. Vivimos en una vida llena de prisas, donde procuramos recuperar un poco la calma a través del orden y el cuidado personal, en una carrera de fondo por llevarlo todo hacia adelante. Todo el mundo hace un esfuerzo titánico para construir una […]

Imagen de la semana

Aquellas personas que llegaron buscando un sueño, la libertad para tener una vida próspera, esto es lo primero que veían al llegar a New York, una imagen estandarte de la libertad, del respeto y del derecho. Personas con historias previas de miseria y terror, personas que se enfrentaron a una dureza extrema para sobrevivir y […]

Instrucciones para tu diario de Mindfulness

Esta semana te invito a que, a través de tu diario analices si tienes algún punto de sufrimiento en tu vida que esté aún en forma de dolor. Describe con el detalle que puedas sobre la circunstancia, sobre tus emociones, tus sentimientos y sobre todo, sobre el impacto que este dolor tiene en tu vida. […]

Noticias y enlaces de interés

Esta semana os comparto mi charla sobre el proceso de duelo, para dar una visión práctica y sobre todo, coherente sobre estos momentos tan duros pero necesarios para superar nuestras pérdidas

Práctica formal

Te comparto la meditación de mi querido corazón, que la disfrutes…

Práctica informal

Esta semana es una semana de preparación de las fechas navideñas. Como práctica informal, te invito a hacerlo sin presión. Hay momentos de la vida, donde estas fechas son especialmente dolorosas por el vacío que pueda haber dejado alguien. La navidad son una oportunidad de reunión con las personas que quieres, tan solo hazlo pero […]