Esta semana me sumerjo en el amor por nosotros mismos. Arrancamos un año, unos con propósitos nuevos, otros continuando sencillamente con el año que acabamos de cerrar, pero hay algo que necesito poner en este pequeño espacio de conciencia. El amor, el amor como bandera y por supuesto, esto pasa por el amor por nosotros […]
Post semanal
Vivimos en la era del miedo a estar solos, y no engancharnos para no sufrir , de querernos para un rato y olvidarnos por si acaso, de no saber lo que queremos y equivocarnos…. Vivimos en la era de la desconfianza en todo lo que no pertenece a nuestro círculo más íntimo, y todos los […]
Imagen de la semana
A veces, un gesto de amor, te saca del dolor más profundo, de la soledad que asfixia. Gracias por salvarme de los días de soledad profunda
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo que le escriba una carta al sentimiento del amor. La mía empieza así: Querido amor, gracias por haber existido en mi vida y gracias por estar tan presente siempre. Me siento muy afortunada por todo el amor que me rodea, sin embargo, a veces me he enfadado contigo por sentir que […]
Noticia y enlaces de interés
El 12 de enero, a las 17h tenemos una jornada de puerta abiertas para hacer una clase de Mindfulness. Una oportunidad de participar en una sesión bonita y experiencial sobre esto que es la toma de conciencia de nuestro presente. si ya conoces y practicas, puede invitar a alguien a quien quieras para que lo […]
Práctica formal
Meditación: mi querido corazón
Práctica informal
Esta semana te invito a mirar de una forma más amorosa a las personas que menos miras de tu vida, porque no estás pasando un buen momento en la relación, porque no te caen demasiado bien, porque tienes algún prejuicio, esas personas a las que no miras porque no te gustan…. El entrenamiento en compasión […]