Práctica informal
Esta semana te invito a explorar tus momentos de soledad. Vamos a ir un poco más allá y te invito a explorar esos momentos, donde a pesar de estar rodeado de gente, te sientes solo. Analiza las situaciones, las personas y sobre todo, tu percepción de la realidad desde una visión objetiva, es decir, como […]
Práctica formal
Meditación del silencio
Noticia y enlaces de interés
Esta semana te cuento que comienza un nuevo taller presencial de Mindfulness en Murcia. Si estás interesado o conoces a alguien que le pueda interesar, será los martes, a las 20,00 h Te comparto mi última charla grabada en You Tube para que la disfrutes
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Si en algún momento te sientes solo, nada como conversar con tu diario. Es un espacio donde puedes salir de tu voz interna y verbalizar, a través de la escritura, cualquier cosa que necesites contar y que no tengas a quien hacerlo. La escritura es un espacio ideal para hablar cuando no se tiene con […]
Imagen de la semana
Cosas que te descubre la soledad, y el silencio de la mañana
Post semanal
Y una noche más, llegó a casa exhausta, satisfecha y con la sensación de que ese día, volvía a tener sentido y de nuevo, la soledad. Cada noche hacía balance y el esfuerzo de levantarse, de vestirse de alegría, optimismo y vida, borrando el dolor y callando a la soledad, habían hecho posible que su […]
La soledad es una compañera de viaje, a veces una gran maestra, a veces una gran traidora, a veces una gran compañera, a veces una gran contadora de historias, a veces una gran tirana, la soledad es parte de la vida, del camino y de la travesía que hemos de atravesar para superar ciertas situaciones […]