Imagen de la semana

Cada uno de ellos, inolvidables. Solo espero que el impacto de este fin de semana, sea un recuerdo de emoción y felicidad.

Como cada año, esta primavera hemos realizado un retiro de Mindfulness y emoción. Este año, el sitio elegido, ha sido Cabo de Gata y la temática, la liberación emocional a través del movimiento, una experiencia increíble que hoy te cuento porque necesito plasmar todo lo vivido. Si te apetece sumergirte en este tema, puedes hacerlo, […]

Post semanal

Cada año por estas fechas, organizo un retiro experiencial, donde un grupo de alumnos se vienen a un lugar retirado de nuestras aulas y espacios de práctica, para sumergirnos en un fin de semana de práctica profunda y encuentro con las personas que conforman esta comunidad Mindfulness. Desde Enero, comienzo con ilusión a trazar la […]

Instrucciones para nuestro diario de Mindfulness

Esta semana mi propuesta va de conectar… Es tan importante sentarnos al menos, una vez a la semana y conectar con nuestro espacio en soledad, un espacio donde podamos sentir aquello que nos cuesta sentir alrededor de los demás. Conectar con nuestras emociones, es el primer paso para atender aquello que necesitamos y la mente, […]

Noticias y enlaces de interés

Este verano nos vamos de inmersión a la montaña. Tras varios años haciendo el camino de Santiago Mindfulness, este año voy a cambiar la actividad. La última semana de agosto, nos sumergimos en el corazón de Sierra Espuña, en un lugar precioso a conectar con nosotros, con nuestras emociones y con nuestras necesidades a través […]

Práctica formal

Mi elección para esta semana es sin duda, la meditación más bonita que hicimos en el retiro: Espalda fuerte, corazón suave.

Práctica informal

Esta semana mi propuesta va de conectar con este tiempo que viene, la primavera. Una época donde la vida florece de nuevo y dejamos atrás el frío viento del invierno. Una época de oportunidad para abrirnos a encontrar aquello que necesitamos encontrar de nosotros mismos. Deja atrás esta fase que termina y empieza a vivir […]