Post Semanal
Hacer sin hacer nada, es una de las expresiones que se utilizan en Mindfulness para definir lo que hacemos. Sentarnos y dejar que la mente descanse y así, encontrar un espacio de silencio y de calma mental que haga posible ver cuáles son nuestras necesidades internas. Los seres humanos vamos todo el día mirando hacia […]
Mirar al pasado es algo que nos da cierto vértigo. Cuando miramos atrás, solemos encontrar una versión de nosotros incompleta, inmadura y llena de errores, sin embargo, no somos conscientes de que para nada esto es cierto. Nuestro yo del pasado, en aquellos momentos hizo lo que pudo, con los recursos y conocimientos de los […]
Imagen de la semana
Mi querido yo del pasado, gracias por aguantar hasta aquí, gracias por esa sonrisa que siempre nos saca hacia adelante…
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Siéntate y escribe esa carta a tu yo del pasado. Agradece todo lo que te ha enseñado y sobre todo, agradece toda la carga que ha sostenido para que tu, sepas lo que sabes hoy. Que la disfrutes
Noticias y enlaces de interés
Te comparto una historio preciosa , con esa carta a mi yo del pasado
Práctica formal
Mi querido yo del pasado….
Práctica informal
Esta semana te propongo que encuentres un rato para sentarte a ver fotografías de tu pasado. Disfruta, no juzgues y sobre todo, toma conciencia del camino que habéis recorrido juntos, tu yo del pasado y tu. Que lo goces….