Práctica informal
Esta semana mi propuesta va de escuchar con apertura la percepción de los demás. Si no estamos presente, todo aquello que difiere de nuestra visión de las cosas nos puede parecer una amenaza. Escuchar con apertura desde el presente, nos da la oportunidad de abrir nuestras miras hacia una realidad más objetiva, solo hay que […]
Práctica formal
Esta semana te propongo la meditación del pozo, un bonito viaje hacia cualquier propósito
Noticias y enlaces de interés
Os dejo enlace al directo que hice con Pedro Ballester para hablar de la combinación de Mindfulness y teatro.
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana mi propuesta tiene que ver con el reconocimiento de tus fortalezas y tus debilidades, con humildad pero sin subestimar tu valía, talento y esfuerzo que te ha llevado a ser quien eres hoy. Tómate tu tiempo y haz una lista de cosas de las que te sientes orgulloso de ti mismo, otras reconociendo […]
Imagen de la semana
El mes pasado fui a un recital de ella, Magdalena Sánchez Blesa, poeta, muy conocida y que recita cortándote a pedazos el corazón. Tiene una asociación de acompañamiento a quien se sienta solo y en todos sus recitales y redes, da su teléfono personal con el propósito de acompañar a todo aquel que la pueda […]
Esta semana nos trabajamos la humildad, esa capacidad de abrir nuestra mirada y percepción de las cosas, a las de los demás, pero sin esconder nuestro potencial, nuestros derechos e intereses . Se humilde es ser auténtico, reconociendo nuestras fortalezas y nuestras debilidades y dar valor a los que nos rodean sin quitarnos el nuestro. […]
Post semanal
Descubriendo la esencia de la humildad, lo que es y lo que no es En un mundo lleno de ruido y pretensiones, la humildad brilla como una joya rara y valiosa, pero ¿qué es realmente la humildad? ¿Cómo se manifiesta en nuestras vidas y cómo podemos distinguirla de otros comportamientos? Ante de explorar sobre qué […]