Post semanal
Desde hace años, me encuentro con alumnos que se lamentan del abandono de hábitos saludables como son el ejercicio físico o la meditación. Aún siendo consciente de cuanto necesitan estos hábitos, una sensación de pereza o apatía, les hace caer en el abandono, generando un sentimiento de decepción y culpa que cargan en soledad. Desde […]
Imagen de la semana
Mi inspiración Cuando te recuerdo, que es siempre, veo trabajo, veo esfuerzo y veo que solo hay que dar el primer paso para llegar a todo.
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te invito a que reflexiones sobre aquellas cosas que sientes que postergas de forma sistemática y te hagas las siguientes preguntas:
Noticias de interés
Aún no tienes planes para este verano y aunque ya los tengas: No te pierdas el retiro tan alucinante que hemos preparado para este verano. Pedro Ballester y yo misma, hemos desarrollado un retiro de liberación emocional en base a técnicas escénicas. Pero no pienses que si eres tímido este no es tu espacio. Precisamente, […]
Práctica formal
Trabajarnos los objetivos
Práctica informal
Esta semana, mi propuesta se trata de dividir las tareas que sueles postergar. En ocasiones, la saturación de cosas que tenemos que hacer nos hace ver demasiado grandes algunas cosas y eso nos paraliza y nos hace postergar . Mi propuesta ante cualquier tarea que sientas que se te resiste, es que la dividas en […]