Noticias y enlaces de interés
Te comparto una charla de una persona que abrió esas jaulas
Imagen de la semana
Os presento a Sonia Guirado. Podría sentirse enjaulada, pero ella tiene claro que no lo está. Un referente, un ejemplo y una persona de la que aprender mucho
Práctica informal
Mi propuesta para esta semana a nivel de práctica informal tiene que ver con estas jaulas que a veces tenemos en nuestra propia casa. Observa a tu alrededor y mira si hay algún elemento, armario, cajón o estantería, que sientas que es una de esas jaulas internas, una de esas que solo sabes tu y […]
Práctica formal
Tras la toma de conciencia de tus jaulas, meditación para trabajar el apego
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Te invito a reflexionar en tu diaria sobre estas jaulas: ¿te sientes enjaulado en tu vida por algo? ¿de que tipo es tu jaula? ¿desde cuando sientes que estás enjaulado? ¿que tipo de jaula es la tuya? ¿hay salida, hay solución? ¿quieres salir de ella? ¿y nosotros, somos jaula para alguien?
Post semanal
Pájaros enjaulados, así tituló Bea la sesión en el Centro penitenciario. Al principio me sorprendió, ya que es un ambiente donde la sensación de injusticia hay que intentar evitarla, ya que los sentimientos más cercanos cuando se habla de esto, es la rabia y la intensidad con la que viven todo allí, hace que se […]
Esta semana me he inspirado a través del trabajo de Bea, mi compañera en el centro penitenciario. Preparó una sesión que hablaba de jaulas, jaulas de las que nos cuesta salir en un entorno donde todos se sienten profundamente enjaulados. Sin miedo, sin falso pudor y con ganas de pellizcar almas, como a mi me […]