Práctica informal
A esta semana la vamos a llamar, semana de desnormalización. Toma conciencia de aquellas cosas que te hacen sentir mal y que de alguna forma, te has adaptado para no mover nada en tu vida, no generar conflicto o sencillamente, por apatía o pereza. Desde este punto, date cuenta de cómo te hace sentir esa […]
Práctica formal
Atendernos desde el silencio….
Noticias y enlaces de interés
Llevo tiempo trabajando la gestión emocional y la liberación de éstas a través de varios aspectos. Uno de los puntos enormes de sufrimiento de los humanos, es la mala gestión que hacemos de las emociones. Me entusiasma el trabajo que, desde la escenificación, podemos hacer para trabajarnos esta liberación, a través de la interpretación de […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te invito a que reflexiones sobre qué cosas tienes normalizadas en tu vida como parte del sufrimiento de ésta. Localizadas estas cosas, analiza si son esa parte inherente a algún aspecto de tu realidad, o simplemente, son causa de tu estilo de vida, autoabandono o sencillamente, la vida no te da para cuidarte […]
Imagen de la semana
Permíteme que hoy la imagen sea la Región de Murcia, mi región
Cada día me conmuevo más de ver la capacidad que tiene el ser humano de normalizar el sufrimiento, no aceptándolo que sería lo correcto, sino de resignarnos a él sin capacidad de acción alguna. Siempre hablo que de que debemos aceptar la parte de la vida que no nos gusta y desde ahí, buscar mecanismos […]
La normalización que hacemos de casi todo lo que nos ocurre, se corresponde a una evasión permanente que nuestra mente hace ante la dificultad. Recuerdo que durante muchos años, normalicé mi migraña y tan solo buscaba remedios para aliviar los síntomas sin jamás, plantearme las causas. Alguna referencia popular me hizo fijar la idea de […]