Práctica informal
Esta semana mi propuesta va de escucharnos, eso que no hacemos nunca. Ante cualquier situación que te incomode esta semana, para , respira y observa desde dónde estás sintiéndote así. Ve más allá del mensajero que te esté provocando esa situación y observa, desde qué necesidad interna te estás sintiendo así. En casi todas las […]
Práctica formal
Atendernos en silencio, una meditación que me encanta y me conecta con eso que necesito y no oigo.
Noticias de interés
Si aún no tienes cerrados tus planes para este verano, quiero recordarte que estoy organizando un retiro muy interesante de 6 días, en la Sierra de Murcia (Sierra Espuña) en un entorno muy especial donde trabajaremos la conexión emocional a través de la interpretación. Unos días de conexión, trabajo de meditación, movimiento, naturaleza y por […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana te propongo coger tu diario y planear este tiempo contigo estas vacaciones. Viajes o no, estés más o menos acompañado, planea esos momentos contigo para estas vacaciones y decide cómo vas a dedicarte ese tiempo para conectar contigo y con lo que necesitas. Si viajas, busca esos espacios de soledad para pasear, meditar, […]
Imagen de la semana
Grupo de meditación 23/24. Gracias por hacer de esto, algo tan especial
Post semanal
Las vacaciones estivales suponen para la mayoría de las personas, unos días en los que sale de su rutina habitual, para tomar un tiempo de descanso de la actividad laboral. Más allá del descanso, que es muy necesario, las vacaciones son una oportunidad maravillosa para estar con nosotros mismos. Viajar, la lectura, pasear en silencio […]
Esta semana hablamos de la necesidad de parar y hacer un descanso en el periodo estival. Más allá de disfrutar de actividades típicas de esta época, las vacaciones son una oportunidad muy interesante para estar con nosotros mismos y evaluar aquellas necesidades propias, que no estamos cubriendo o no tenemos localizadas. Si te apetece explorar […]