Práctica informal
Te hago una propuesta para estos días. De los elementos que has detectado en tu lista de gastos, aquellos que han obtenido una lista de 1 o 2, durante esta semana te propongo que no los utilices ni compres, en la medida de lo posible. Tomar conciencia y hacer propósitos de no gasto, nos hace […]
Práctica formal
Trabajarnos la meditación del mapa emocional es interesante para la definición de nuestras necesidades reales
Noticias y enlaces de interés
Vuelve el nuevo curso escolar y con ello, vuelven las formaciones. Este curso, como todos los años, arrancamos con formaciones a través de talleres de Mindfulness de inicio Como novedad, este año en uno de los centros en los que trabajo se realizarán clases de Mindfulness continuadas, no como parte de un taller, sino como […]
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Mi propuesta para esta semana tiene que ver con tus compras, tus pagos y sobre todo, tus obligaciones económicas. Intenta hacer memoria, si lo necesitas repasa extracto de banco y haz una lista de todos los gastos de este verano. En cada concepto, apunta a un lado, en una escala del 1 al 5 , […]
Imagen de la semana
Foto de la casa de Marta, desde su espacio de paz, sin lujos, sin nada extraordinario pero con mar, silencio y paz…. equilibrio
Post semanal
Vivimos en una sociedad que parece haberlo conseguido todo: avances tecnológicos, acceso a bienes y servicios, y un nivel de bienestar que nuestros antepasados apenas podrían haber imaginado. Sin embargo, a pesar de este aparente progreso, hay una sensación de vacío que muchos experimentan en lo profundo de su ser. Este vacío no es material, […]
No se trata de necesitar más, se trata de necesitar menos. En esta sociedad en la que vivimos, todos andamos en una lucha agónica por poder cubrir todos nuestros gastos. La vida, más cara que nunca hace que a pesar de que vivimos en una parte del mundo llena de bienestar, sea misión imposible tener […]