Práctica formal
Empezar la mañana con presencia
Post semanal
La importancia de las rutinas para nuestra salud física y mental Las rutinas diarias son esenciales para cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Tener hábitos bien establecidos puede marcar la diferencia en nuestra salud general, ya que nos permiten mantener un equilibrio constante. Cuando seguimos un horario para comer, dormir, trabajar y hacer ejercicio, […]
Ya estamos en marcha tras el verano y nuestro cuerpo, no está acostumbrado a la actividad frenética del inicio de curso. Las rutinas pueden ser nuestras grandes aliadas en este momento y sobre ello, te cuento esta semana en este espacio. Puedes trabajarlo a través de;
Imagen de la semana
Esta foto surge de un encuentro fortuito con un elemento , como poco, extraño de ver en una carretera. Personas con un sentido del humor extraordinario, son capaces de crear esta maravilla… Retiro Mind-Arte 2024
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Esta semana ponte como objetivo establecer las rutinas que deseas llevar a cabo en este arranque de temporada . Tras elegir dichas rutinas:
Noticias de interés
Miguel Angel Tobías, el protagonista de la famosa serie , El Camino interior, llega a Murcia a dar una de sus impactantes conferencias. Te dejo una entrevista y el enlace por si quieres asistir https://www.rtve.es/play/videos/culturas-2/entrevista-miguel-angel-tobias/15962743 Para reservar tu entrada a la conferencia “El sentido de tu vida” (1 Octubre-Teatro Circo Murcia) *Envíanos mail a omep@omep.es*: – […]
Práctica informal
Llegamos de un periodo desordenado en cuanto a nuestras rutinas. Para recuperar cosas importantes, te invito a que esta semana centres tu atención en comer de forma más conscientes y recuperar todos sus beneficios. Para ello, te propongo: