Práctica formal
Meditación de la amistad….
Práctica informal
Esta semana te propongo como práctica informal, dejar el automático cuando pases tiempo con tu mascota, paseando o sencillamente, en los momentos que te tomes para ti. Aunque tener un momento de expansión es posible, si nuestra mente está divagando, no salimos de los bucles de preocupaciones. En los momentos de desconexión, para, respira y […]
Noticias y enlaces de interés
Instrucciones para tu diario de Mindfulness
Como idea y si tienes o has tenido alguna vez una mascota, escribe una carta de agradecimiento a ese ser vivo por lo que ha aportado en tu vida. Colocando el sentido de la vida
Imagen de la semana
Sonrisas, hasta en los peores momentos….
Post semanal
Las mascotas tienen un lugar especial en nuestras vidas, y más allá de la compañía y el afecto que nos brindan, hay evidencia científica que respalda cómo su amor puede afectar positivamente nuestro cerebro. La relación con una mascota va mucho más allá de las caricias o los juegos; es una conexión emocional profunda que […]